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老人延年益寿的秘籍是什么 这些方法助长寿
日期:2018-01-11 01:10    编辑:admin    来源:网络整理
上了年纪的老人开始对自己的健康愈加关注,追求吃的好,但是随着一些市场上的胡乱养生宣传,让很多老人陷入了保健养生的误区,那么那些正确的方法能够让老人延年益寿呢?接下来为您分享……

老人延年益寿的秘籍是什么 这些方法助长寿

梳头

古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。

开窗通气

保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

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